Wellness fitness khác với fitness thông thường như thế nào? Tác dụng của Wellness fitness ra sao? Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về xu thế mới mẻ này. Sự thư thái trong quá trình luyện tập: Đây là sự khác biệt lớn nhất giữa hai hình thức Wellness […]
Tag Archives: giảm stress
Tìm hiểu về Tabata (Phần 2)
Ở phần 1 bài viết đã giới thiệu đến các bạn khái niệm cơ bản về Tabata, sau đây hãy tiếp tục tìm hiểu xem tác dụng của phương pháp tập luyện này là gì? Giảm cân Với những động tác khá đơn giản nhưng lại được tập với cường độ cao, có tác dụng […]