Sự quan trọng của PT trong ngành Fitness (Phần 2)

Với huấn luyện viên, quá trình luyện tập của bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn. Không chỉ chỉ dẫn, đưa ra cho bạn chương trình luyện tập phù hợp mà họ còn chính là những người động viên, khích lệ tinh thần của bạn, tránh được việc nản chí và bỏ dở giữa chừng. […]

Những yếu tố xét cơ thể theo chuẩn Fitness

Để biết được cơ thể có đạt chuẩn fitness hay không, cần xét trên các tiêu chí, tiêu chuẩn sau đây: Sức khỏe tim mạch: Cardio Cardio tượng trưng cho độ bền vì vậy tiêu chí này đo sức bền của một người và sức khỏe tim mạch của người đó trong quá trình tập […]

Tìm hiểu về Fitness (phần 2)

Các trung tâm tập luyện thể dục thể thao nổi tiếng ở Việt Nam hầu như đều có chung tên với từ Fitness, ví dụ như California Fitness & Yoga Centers, Elite Fitness… Hãy tiếp tục tìm hiểu các yếu tố trong tập luyện Fitness trong bài viết dưới đây. Tập luyện cơ bắp. Trong […]