Sự quan trọng của PT trong ngành Fitness (Phần 2)

Với huấn luyện viên, quá trình luyện tập của bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn. Không chỉ chỉ dẫn, đưa ra cho bạn chương trình luyện tập phù hợp mà họ còn chính là những người động viên, khích lệ tinh thần của bạn, tránh được việc nản chí và bỏ dở giữa chừng. […]

Sự quan trọng của PT trong ngành Fitness (Phần 1)

Cuộc sống càng hiện đại, nhu cầu tập luyện, rèn luyện thể dục thể thao ngày càng tăng. Các trung tâm fitness mở ra ngày càng nhiều để đáp ứng nhu cầu của mọi người. Thay vì chỉ đến rồi luyện tập thì ngày nay, hình thức tập luyện cùng các huấn luyện viên thể […]

Những loại thực phẩm hàng đầu cho việc tập luyện (phần 1)

Các loại thực phẩm thể dục hàng đầu sau sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn để đạt được hiệu quả cao nhất từ ​​quá trình tập luyện và hỗ trợ phục hồi. Sữa Với nước hydrat hóa, protein chữa lành cơ, đường tiếp nhiên liệu và canxi có lợi cho xương […]

Những yếu tố xét cơ thể theo chuẩn Fitness

Để biết được cơ thể có đạt chuẩn fitness hay không, cần xét trên các tiêu chí, tiêu chuẩn sau đây: Sức khỏe tim mạch: Cardio Cardio tượng trưng cho độ bền vì vậy tiêu chí này đo sức bền của một người và sức khỏe tim mạch của người đó trong quá trình tập […]

Wellness Fitness – xu thế mới trong đời sống hiện đại (Phần 2)

Wellness fitness khác với fitness thông thường như thế nào? Tác dụng của Wellness fitness ra sao? Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về xu thế mới mẻ này. Sự thư thái trong quá trình luyện tập: Đây là sự khác biệt lớn nhất giữa hai hình thức Wellness […]

Wellness Fitness – xu thế mới trong đời sống hiện đại (Phần 1)

Cùng với sự phát triển của đời sống kinh tế, xã hội, các nhu cầu của con người về sức khoẻ, làm đẹp… cũng ngày một cao. Trong năm 2020, xu hướng đang được nhiều người quan tâm trong vấn đề sắc đẹp và sức khoẻ chính là Wellness Fitness. Hãy cùng tìm hiểu về […]

Bạn nên mua máy theo dõi thể dục nào? (phần 1)

Một máy theo dõi tập thể dục chứa các cảm biến thu thập dữ liệu về cơ thể bạn, hoạt động, giấc ngủ, v.v. cho phép bạn đưa ra lựa chọn thông minh – tất cả mọi thứ từ tăng cường cường độ tập luyện để có được động lực để giảm thêm cân. Kết […]