Bóng bàn là bộ môn được khá nhiều người yêu thích và rèn luyện hàng ngày. Đây cũng là bộ môn được thi đấu tại Olympic và thu hút đông đảo lượng khán giả theo dõi. Môn thể thao hấp dẫn này có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, tinh thần. Sau đây bài […]
Category Archives: Default
Những sự thật thú vị về bóng đá bạn có thể không biết
1.Bóng đá là môn thể thao được chơi giữa hai đội gồm mười một cầu thủ với một quả bóng. Phổ biến với tên gọi “soccer”, bóng đá cũng được gọi là “football” ở hầu hết các quốc gia ngoài Úc và Hoa Kỳ. Được chơi bởi 250 triệu người chơi ở hơn 200 quốc […]
Tìm hiểu về Tabata (Phần 1)
Nhắc đến các bài tập về Fitness, chúng ta thường nghe thấy các bài tập Tabata. Vậy Tabata là gì? Hãy tìm hiểu khái niệm về Tabata trong nội dung bài viết sau. Tabata là gì? Tabata được biết như là một môn thể dục giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Tabata cũng chính là […]
Tác dụng của Cardio
Nếu bạn đang sở hữu một thân hình nhiều mỡ thừa, đặc biệt là các bạn có dáng người hình quả táo, chữ nhật… với khối lượng mỡ tập trung toàn thân thì hãy tập ngay các bài tập cardio. Tập cardio được xem là những bài tập có tác dụng tuyệt vời trong việc […]
Tìm hiểu về Fitness (phần 2)
Các trung tâm tập luyện thể dục thể thao nổi tiếng ở Việt Nam hầu như đều có chung tên với từ Fitness, ví dụ như California Fitness & Yoga Centers, Elite Fitness… Hãy tiếp tục tìm hiểu các yếu tố trong tập luyện Fitness trong bài viết dưới đây. Tập luyện cơ bắp. Trong […]